A casa está segura contra quedas?
Uma checklist divisão a divisão, em 3 minutos. No fim, deixa o seu contacto e vê o resultado e o plano de ação, com as melhorias por ordem de importância.
1 de 7: Entrada e escadas
Entrada e escadas
Responda a todas as perguntas para continuar.
A lista completa
Entrada e escadas
- As escadas têm um corrimão firme, de preferência dos dois lados?
- A entrada e as escadas têm boa luz, com interruptor no início e no fim?
Sala e corredores
- O chão está livre de tapetes soltos, fios e objetos no caminho?
- O sofá e as cadeiras têm altura e braços que ajudam a levantar?
Cozinha
- O que usa todos os dias está à mão, sem precisar de bancos ou escadotes?
- Há onde se sentar enquanto prepara as refeições?
Casa de banho
- Há barras de apoio junto à sanita e no duche ou banheira?
- O duche ou a banheira têm piso ou tapete antiderrapante?
- Se for preciso, consegue tomar banho sentado(a)?
- A sanita tem uma altura confortável para sentar e levantar?
Quarto
- A cama tem uma altura que permite sentar e levantar com os pés bem assentes no chão?
- Acende a luz facilmente a partir da cama, e há luz de presença no caminho para a casa de banho?
- O telefone fica ao alcance da cama?
Perguntas frequentes
Onde acontecem mais quedas em casa?
Sobretudo na casa de banho, no quarto (a caminho da casa de banho durante a noite) e nas escadas. Tapetes soltos, pouca luz e falta de pontos de apoio são as causas mais comuns.
Que mudanças simples reduzem o risco de queda?
Retirar tapetes soltos, melhorar a iluminação (com luz de presença à noite), instalar barras de apoio na casa de banho e corrimãos nas escadas, e ter a cama e os assentos a uma altura que facilite levantar.
Quando faz sentido ter apoio noturno?
Quando a pessoa vive sozinha e já caiu, acorda desorientada ou precisa de ajuda para ir à casa de banho durante a noite.