AVC: causas, sinais de alerta e como prevenir?
O Acidente Vascular Cerebral (AVC), também conhecido popularmente como trombose, é uma das principais causas de morte e incapacidade em todo o mundo. O AVC ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido, resultando em danos às células cerebrais.
Essa interrupção pode ocorrer de duas formas principais: o AVC isquémico, causado por um bloqueio nas artérias, e o AVC hemorrágico, resultante da rutura de um vaso sanguíneo no cérebro.
O Acidente Vascular Cerebral hemorrágico é menos comum do que o isquémico, ocorrendo em 15% dos casos, enquanto que os acidentes vasculares cerebrais isquémicos são responsáveis por 85% dos casos.
Entender as causas, conhecer os sinais de alerta e as formas de prevenção é essencial para evitar consequências graves e mesmo a morte.
Quais são as causas do AVC?
As causas do AVC variam de acordo com o tipo de acidente vascular cerebral, mas há fatores comuns que aumentam o risco de qualquer um dos tipos.
Entre os principais estão o sedentarismo, obesidade, hipertensão arterial, tabagismo,fibrilhação auricular, diabetes mellitus e o consumo excessivo de álcool.
A adoção de um estilo de vida saudável, combinado com o uso de medicação adequada para o controlo de fatores de risco, pode reduzir significativamente o risco de AVC.
Por outro lado, existem os fatores de risco não modificáveis, que não podem ser alterados, como a predisposição genética, histórico familiar, idade, raça e sexo.
Sinais de alerta de Acidente Vascular Cerebral
Reconhecer rapidamente os sinais de um Acidente Vascular Cerebral é essencial para salvar vidas e reduzir danos cerebrais. Use a regra dos 3 F’s para identificar os principais sintomas:
- Face: Desvio ou fraqueza num lado do rosto. Peça à pessoa para sorrir e observe se a boca está torta.
- Força: Falta de força ou fraqueza num braço. Peça à pessoa para levantar os braços e verifique se um deles cai.
- Fala: Dificuldade em falar ou fala arrastada. Pergunte à pessoa algo simples e veja se ela responde corretamente.
Ao primeiro sinal de um AVC, não perca tempo: ligue 112 imediatamente. Quanto mais rápido for o atendimento, maiores são as hipóteses de recuperação.
Como prevenir um AVC?
A prevenção do Acidente Vascular Cerebral é possível em grande parte dos casos, principalmente ao adotar hábitos saudáveis. As principais estratégias de prevenção incluem:
- Controlo da pressão arterial
A hipertensão é um dos maiores fatores de risco para o AVC. Controlar a pressão arterial, pode reduzir significativamente o risco.
- Ter uma dieta saudável
Adotar uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis ajuda a controlar os níveis de colesterol e prevenir a formação de placas de aterosclerose nas artérias. Evitar alimentos processados e ricos em gordura saturada e sal também é essencial.
- Atividade física regular
O exercício físico ajuda a manter o peso corporal adequado, controlar a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.
- Evitar fumar
O cigarro é um dos maiores vilões na saúde vascular. Parar de fumar reduz o risco de AVC e de outras doenças cardiovasculares.
- Moderação no consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool pode elevar a pressão arterial e danificar o coração. Beber com moderação é fundamental para reduzir os riscos.
O AVC é uma emergência médica que pode ter consequências devastadoras, mas muitos casos podem ser evitados com a adoção de hábitos de vida saudáveis e o controlo de condições de saúde preexistentes. A deteção precoce dos sinais de um AVC e o atendimento imediato são fundamentais para minimizar danos cerebrais e salvar vidas.
Com o apoio dos cuidadores da Espaço Avós poderá ter uma ajuda adicional na prevenção de um AVC ou no cuidado do seu familiar que infelizmente sofreu um acidente vascular cerebral.
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